還有全家「優惠趣」也推出了限時優惠券，即日起至3月8日將發送限量10萬組的Lets Cafe大杯特濃美式不限冷熱買一送一券。

不過，幾間主要銀行批評了這項去年夏天的提案，認為這將迫使銀行減少貸款，因而拖慢經濟。立刻點擊免費加入會員。

」 對此鮑爾表示，央行將考慮撤回並重新發布修訂版本。然而之後數據顯示美國12月至1月間的通膨加速、就業增加，顯示經濟仍然強勁，而通膨放緩的程度每個月可能仍將上下起伏。聽證會中，鮑爾也提到聯準會可能將修改一項中央銀行提案，該項法令要求32家最大的銀行持有現金之類的「額外資本」，對抗可能的貸款損失，以加強銀行規範。不過，鮑爾對通膨數據並未表示擔憂，並指出根據聯準會指標，通膨「在過去一年裡已經顯著放緩」，儘管它仍然高於央行目標。」 《美聯社》分析，鮑爾在眾議院聽證會的發言，與他在1月31日聯準會的談話大致相符。

麻州眾議員普雷斯利（Ayanna Pressley）表示：「聯準會需要開始降低利率，因為像租金一樣，利率太高了。然而，最近的經濟數據使情況變得複雜，並使對利率降低的前景變得模糊。沒有這些生命歷程，就不會產生「現在」的我們對於「當時」這個決策的評價。

就算偶爾陷入後悔的情緒，我也能敏捷調整自己的狀態、隨時隨地再開始。延伸閱讀 「我後悔死了。六年以來，從練樂器到團練，從演出到比賽，我皆享受其中。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

然而到了現在，高三下，我發現：我深刻的後悔了。可能是因為舒適區真的「太舒適了」，讓我忽略了「不做出改變」的風險或成本。

因此，顯然的： 我們還是會做出一樣的決策。例如： 關於興趣：明明已經花好多心力、好多錢培養一個興趣，某天卻突然發現熱忱不再。」：當你遠離理想中的自己，也進一步認識了自己 《後悔的力量》：妥善處理後悔可使人向上提升，問題是我們總無法妥善應付 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。決定未來的，是此刻的行動。

當我們想避免未來再次後悔：思考，未來若有類似情境，我能做什麼，以避免重蹈覆轍？例如跨出舒適圈、克服資訊落差等策略。因此，我能如何練習「跨出舒適圈」呢？或許，我可以練習「有三成把握就去做」、「無關主要目標的事就捨棄」等思維習慣。或是因為我沒培養主動接受資訊的習慣，便容易錯過重要訊息。因此，我能如何「克服資訊落差」呢？其一，或許我能養成每天在固定時段確認gmail與各種社群軟體通路的習慣。

少了反思，我們可能會錯過發現並深化專長的機會，讓未來的我們追悔現在。其二，在避免過度改變社交模式的情況下，或許我能定期和可靠的、關係良好的同儕交流重要資訊。

我能加入其他領域的社團以培養興趣、深化專長、克服缺點……不過，這種思考模式有什麼問題呢？這種模式通常代入了「現在」的我們對於「當時」這個決策的評價。然而，明明有那麼豐富多元的選擇，為什麼我仍不敢「地社其他社團」呢？ 我認為，這是因為「安於舒適圈」導致的問題。

避免追悔過去：回到當初，選擇並不會改變 我在高一加入了「管樂隊」。因此，我們應學習把思考模式轉換成第二種：「有反思」的思考模式。唯有經過這六年來的體驗，我才有可能意識到我待在管樂隊的機會成本，我才有可能建立如今我想去實現的願景。對內，透過反思培養敏銳的思維、包容的心態以面對複雜而多元的自我與社會。然而，若回到當初，我們就不會累積這些生命歷程。然而透過「反思」，我後悔的次數已減少許多。

畢竟，即使回到當初，我們仍會做出一樣的決策。做得好的，能持續保持、發展成專長。

例如：要是我這輩子不曾碰過管樂，一切該有多好？每學期省下來的錢大約可買25本書，並用省下來的時間內化並輸出。以下分述針對「過去」與「未來」的情境。

避免未來後悔：跨出舒適圈、克服資訊落差 我們究竟能如何反思呢？我認為，「反思」的重點在於： 未來若有類似情境，我能做什麼以免重蹈覆轍？ 以下分述兩點： 1. 克服資訊落差：關於「應知道卻未知道」的事 例如：高一選社之後，明明有轉社、地社（每位學生在一項正式社團之外，另外自行加入的各種社團）等其他選擇，我為什麼不曾考慮呢？ 我認為，這是因為「資訊落差」導致的問題。為什麼呢？ 學習管樂的機會成本太高了：每週團練至少4小時、分部課至少2小時、以及不定而大量的自主練習時間。

然而，當我挖掘出想實現的願景後，現在的它已成為分心的來源、吸引力大減。可能是因為我較為內向，並不傾向積極與人打聽而獲取各種消息。根據丹尼爾．品克（Daniel Pink，同為《動機，單純的力量》的作者）的著作《後悔的力量》，後悔至少能帶給我們三種顯著的益處：做出更好的決策、提升表現和深化意義。那麼，「反思」究竟能如何幫助我們「處理後悔」呢？若你常因後悔感到困擾、痛苦或焦慮，就往下看吧。

當我們過度地追悔過去：記得，每個當下的我們，都已做出當時所能做出的最佳決策。做不好的，能吸收教訓、避免再犯。

只要無關目標，「興趣」便成了「干擾」：對十幾年來沒有明確目標的我來說，管樂確實能讓我感到充實、進入心流。最終，希望你謹記：決定過去的，是此刻的心態。

立刻點擊免費加入會員。2. 跨出舒適圈：關於「應挑戰卻未挑戰」的事 例如：高二的我針對社團已經沒有資訊落差的問題了。

為什麼呢？ 因為我從小學四年級就開始學了。那麼，接下來的我能怎麼做呢？ 可能有兩種思考模式： 第一種是「沒反思」的思考模式。未來，當我需要決策時，便能更精準的回應我的需求，而不容易被各種思維慣性、偏見或他人的想法所影響。不可否認的：管樂帶給我充實的童年。

文：洪一亘（師大附中高三生，即將邁向台大社會系。Photo Credit: Shutterstock / 達志影像 結論：透過「反思」妥善處理後悔 總結今天的分享。

此外，每學期（從小四到高二共七年）平均繳9000元。曾經的充實快樂變得無聊、甚至痛苦…… 關於決策：明明在國中公民課就學過「機會成本」的概念，卻到最近才開始用，驚覺數年以來的自己已做出許多錯誤決策…… 至今，或許我仍會後悔。

不過，我們該怎麼做，才能發揮後悔的效益呢？ 這就要仰賴「反思」的幫助了。而這個評價從何而來呢？來自從「決策的那一刻」到現在，我們所累積的「所有生命歷程」